28 de Febrero 2025
Por: Purificadores de agua mabe
El agua alcalina es aquella con un pH mayor a 7, lo que significa que es menos ácida que el agua común. Hay quienes dicen que ayuda a equilibrar la acidez del cuerpo y previene enfermedades, pero hasta ahora, no hay pruebas contundentes que lo confirmen.
El pH del agua puede cambiar dependiendo de su origen y los minerales que contenga. Normalmente, el agua purificada tiene un pH cercano a 7, mientras que el agua alcalina puede llegar hasta 8.5 o 9. Pero aquí está el punto clave: nuestro cuerpo ya sabe regular su equilibrio interno sin necesidad de agua con pH modificado.
Hasta el momento, ningún estudio serio ha demostrado que el agua alcalina sea mejor que el agua purificada. Organismos como la Organización Mundial de la Salud (OMS) y los Institutos Nacionales de Salud de EE. UU. (NIH) simplemente recomiendan beber suficiente agua y llevar una alimentación balanceada.
Además, la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. (FDA) no ha aprobado ningún beneficio especial para la salud relacionado con el agua alcalina.
En 2019, la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) analizó 22 marcas de agua alcalina en México. ¿El resultado? 19 de ellas hacían promesas sin sustento científico con frases como "alcalinízate" o "oxigénate". Profeco les pidió pruebas de lo que decían en sus etiquetas, y la mayoría no pudo respaldarlo con evidencia real.
Si te interesa conocer los detalles, puedes revisar el estudio oficial de Profeco sobre la calidad del agua alcalina.
Lo mejor que puedes hacer es beber agua limpia y segura. Una alimentación equilibrada y un buen sistema de purificación de agua te garantizan una hidratación de calidad sin necesidad de modificar el pH del agua.
Una excelente opción es contar con un purificador de agua mabe, que te da agua purificada con un pH neutro, justo como debería ser para un consumo saludable.
Si bien algunas personas pueden consumir agua alcalina sin problemas, hay ciertos riesgos para grupos específicos. Las personas con enfermedades renales deben tener especial cuidado, ya que un pH elevado en el agua podría afectar el equilibrio de minerales en su organismo. Asimismo, quienes padecen problemas digestivos como la hipoclorhidria (baja producción de ácido en el estómago) podrían experimentar dificultades para digerir los alimentos correctamente
Tomar agua alcalina de vez en cuando no te hará daño, pero si abusas podrías tener problemas digestivos, como malestar estomacal o afectar la acidez natural del estómago, lo que puede dificultar la digestión de los alimentos.
También hay que considerar que algunas aguas alcalinas comerciales tienen minerales añadidos para modificar su pH, lo que podría alterar el equilibrio de electrolitos en personas con problemas renales o metabólicos.
Aunque el agua alcalina está de moda, no hay pruebas contundentes de que sea mejor que el agua purificada. Lo más importante es mantenerse hidratado con agua limpia y segura, sin caer en modas sin respaldo científico. ¡Tu salud y tu bolsillo te lo agradecerán!
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